最爱这满满的胶原蛋白~
银耳泡发,撕成小朵;雪梨削皮切块、红枣洗净备用。
砂锅放足水加银耳大火煮沸,调小火煮一小时。将备好的红枣、雪梨块和冰糖放进去搅拌一下,大火煮开后再调小火煮15分钟即可。
银耳要小火久煮才能出胶原蛋白,用色泽偏黄的银耳比较好。也可以加枸杞子、百合~自选哦
冰糖的功效与作用冰糖味甘、性平,入肺、脾经;有补中益气,和胃润肺的功效;冰糖养阴
最后,告诉您一个小窍门:可将大块的冰糖放入一器皿内,再置于微波炉转20-30个数
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