紫薯米糊是很健康的宝宝辅食,用料理机打后更加细腻,适合宝宝吃。紫薯中含还有丰富的蛋白质,人体所必需的18种氨基酸,维生素A 、B、C等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质。其中铁和硒的含量是最丰富的。纤维素含量高,促进消化紫薯纤维素含量高,这类物质可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,排出粪便中的有毒物质和致癌物质,保持大便畅通,改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。
电饭煲煮粥,我加的水和米是一家三口的量。
紫薯去皮切小块。
切好的紫薯块倒入大米中,开始煮。大概30分钟就熟了。
煮好的粥盛出来,大一点点的宝宝这样吃就可以了,因为已经很软烂了。如果是一周岁以下宝宝的辅食,那就把碗里的粥放成温的,不要太热就放入料理机中。
把粥放入料理机中,搅拌。
低速打两次就特别细腻了。
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