步骤1/6菠菜、紫薯洗净榨汁（图忘拍了）
用菠菜汁、紫薯汁分别和面粉揉成团待用
把粉团搓成长条，切成一个个小挤子，再擀成饺子皮大小，想做饺子，包子，花卷都可以
猪肉馅饺子
猪肉馅包子
猪肉馅花卷，用三张饺子皮依次叠起来，然后铺上肉馅对折，再用一头向另一头卷起来
那些肉馅，主要是看肥瘦，肥肉做馅，饱和脂肪酸高不营养，热量也高，对人体不好，而瘦
花卷的卷法非常简单，现在就由小编为大家介绍一下! 1、发面擀成饼，抹上油，撒上盐
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