步骤1/3把米饭打鸡蛋先炒好
步骤2/3米粉倒出来,把海鲜炒好
步骤3/3海鲜炒好把米饭到进去煸炒至米饭一粒粒粒就可以了
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
乌贼体内含有许多墨汁,不易洗净,可先撕去表皮,拉掉灰骨,将乌贼放在装有水的盆中,
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有