秋风后体热的人群不易温补，尽量多吃一些润肺的食物，比如银耳百合羹，莲藕排骨汤什么的，水果方便可以吃一些梨子去燥热，饮食尽量清淡，这天开始早晚温差大，注意保暖，另外每天早上适当用冷水洗脸也是养生方式之一。
北方的此刻相信已经寒意明显了，回家煲一锅热气腾腾的美食，就着米饭吃，那温暖不仅仅是表面的。
成品1
成品2
五花肉切片，土豆切小块
香菇泡发，白菜切大块
热锅热油（少许）放入五花肉煸变色
加入除香菇外其他辅料继续炒香
烹料酒，加入适量的水，放入香菇
转入铁釜内胆中
放入一块的浓汤宝
功能选择炖汤90分钟左右
在剩下45分钟左右将土豆、粉丝和白菜一起放入
时间结束加入生抽、香醋、胡椒粉调味，撒入香葱段就可以吃了
小叮咛
1、胡椒粉和香醋都可以去腥，并且口感会更好，一定要放（南方人的口味）
2、水量要放多一些，因为粉丝会吸水(不过，讲真，铁釜锁水性很强，如果没有粉丝水量也不一定太多哈）
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