板栗是补肾治疗前列腺疾病的干果之王，不仅好吃还是一味非常好的不养之品！
把栗子放到容器里用自来水洗净晾干
用刀在板栗壳上切一刀。（烤箱预热200度10分钟！）
加入食用油搅拌匀称，给烤盘铺上锡纸放入板栗摊平。
烤箱预热好后烤盘放入烤箱调到定时20分钟期间翻两次，栗子承开口装便熟！
便秘少食
老年人的食用佳品栗子含有丰富的维生素c，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，
板栗是一种北方常见的坚果，味道甘甜，营养丰富，是很多糕点食品的原料。板栗炒熟或
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