女性秋季养生，莫过于补血益气，生津润肺，通肠排便了。红枣、大米、红薯，刚好满足以上要求。对于不会做饭的年轻女性来说，此粥的做法，可算是福音了。
把红薯切大块放在砂锅里，加入红枣。
大米加入砂锅，加入水刚好盖过红薯。
喜欢稀粥，多加些水。盖上盖子，大火炖汤。
水开后，打开盖子继续煮，这样粥不会溢出来。待汤变得粘稠，熄火，撒上盐，盖上盖子，焖五分钟。
又名红薯、山芋、甘薯、白薯、番薯、红苕。 红薯为旋花科甘薯属中能形成块根的栽培种
剖开红枣，肉色淡黄、细实，没有丝条相连，入口甜糯的质量好肉色深黄、核大，有丝条相
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