冬季可以热饮 夏季亦可冷饮的甜品!祛斑、补血、不上火哦~
干银耳、干莲子冷水泡发,干桂圆剥壳,红枣去核备用
发好的银耳切成小块加清水(没过银耳2倍)开火
水开后加入莲子煮至软糯,清水粘稠放入红枣继续煮5分钟,根据个人口味加入冰糖
待冰糖溶化后最后加入干桂圆再煮5分钟关火即可!
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有