把韭菜摘洗干净,然后切好
把鸡蛋煎好,然后切细
然后开始和馅,加盐,鸡精和花生油,搅拌均匀了就可以包了
饺子包完了,看起来还不错吧
那些肉馅,主要是看肥瘦,肥肉做馅,饱和脂肪酸高不营养,热量也高,对人体不好,而瘦
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会
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