减肥餐,还很好吃,当作早饭非常好
葱姜蒜切片,龙利鱼解冻
将料酒,蚝油,蒸鱼豉油倒入盘中,龙利鱼切块腌制
我是放冰箱里了1夜,十分钟估计就可以了。放入少量淀粉,沾匀
热锅 凉油 小火煎 要轻轻翻动,因为龙利鱼易碎
大约十分钟,煎成这样就可以出锅了
撒黑胡椒
要用热郭凉油小火煎
补充氨基酸料酒含有黄酒必备的8种氨基酸,这8种必需的氨基酸都是人体不能自行合成的
牛肉顶刀切片,致嫩处理后,上浆划油,调以蚝油,滑炒而成,成菜爽滑可口,鲜醇甘腴煮
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