先准备好材料吧:冬瓜切片、几块排骨、虾剥成仁、肉馅(三分肥七分瘦口感更好)、一个蛋清
排骨焯一下去血水,然后加水多煮一会
肉馅加一个蛋清、蚝油、酱油。搅拌上劲。先不要放葱花
最后在捏丸子之前加入葱花和虾仁
开始汆丸子啦,右手攥一把肉馅,挤在虎口处,左手大拇指刮一下就好啦,丸子直接放到正在煮的排骨锅里就可以了
最后放入冬瓜,冬瓜不用煮太久。出锅时撒一点葱花香菜就可以啦
调制酱油使肉色成暗红色即可(主要为调色调味),根据酱油的浓度和用量,辅助以食盐使
蛋清的食疗作用1鸡蛋清性微寒而气清,能易经补气,润肺利咽,清热解毒,补充优质蛋白
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