孕24?4营养午餐
提前准备好的米饭晾凉,最好冰箱冷藏下。或者上餐剩余的。(焖米饭时放了玉米糁)
各种食材切丁,备少许的葱姜。(个人认为培根和火腿比单培根要香,要选无淀粉添加的)
热锅凉油,葱姜爆香后放入培根和火腿,多炒一会,培根火腿相对看起来肉质有点干,渗出油即可。
加入胡萝卜翻炒少许时间
加入香菇炒至八分熟
加入菠菜,翻炒少许时间
最后加入事先炒好的鸡蛋,及备好的米饭,待米饭颗粒翻炒均匀,加入适量盐翻炒均匀即可出锅了
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