孕妇不可以吃烧烤，小朋友不能总是吃炸鸡，没有明火没有油，孕妇小孩老人吃着安全放心，关键非常简单，容易上手，快来学学吧^_^
准备好食材了么？腌制好的鸡翅，淀粉，蛋清，面包糠
鸡翅表面粘均匀蛋液
然后是淀粉
再粘蛋液
最后是面包糠，表面裹均匀，喜欢吃的可以多一点
微波炉烤制15分钟就大功告成啦，如图鸡翅用筷子架起来，烤制的均匀而且容易熟
面包糠味道浓郁，无油外脆里嫩，孕妇，老人，小孩的健康炸鸡，减肥的是不是也有点心动了^_^
1、我从超市买的现成的奥尔良鸡翅，也可以自己在家腌制，大蒜味，黑胡椒味都非常不错的2、烤的时候用筷子架起来，受热均匀容易熟
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