最近比较忙活,回头喘口气来才发现,小奶娘竟然已经给咱攒下N个蛋白了。好吧,近期的主题就是蛋白了。第一个,几乎本能地,就想到蛋白椰丝球。动手吧,蛋白越积越多了
准备用料
将40克椰丝,奶粉,面粉,细砂糖倒入碗中
混合均匀
蛋白打散
倒入椰丝粉中
抓匀成团
分割成8克左右的小球
将每个小球在剩下的椰丝中滚一圈
摆入烤盘
放入烤箱,150度,中层,上下火,烤约25-30分钟
出炉
按水分和固形物所占比重,则含水分87%,固形物13%固形物中大约90%是蛋白质,
对于很多减肥的人来说,在减肥期间都会刻意的注意蛋白质的吸收,让您重新认识蛋白质,
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有