芦笋切段,番茄切块,青椒切块
羊肚菌泡水20分钟
锅里倒油,放芦笋、番茄、青椒,炒一下,再加一碗水煮个5到10分钟,具体看食材熟了就可以,加盐
最后放泡好的羊肚菌,稍微再烧个3分钟左右就可以了
装盘~
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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