将鸡翅洗净
将鸡翅正反面各3刀
加入盐,黑胡椒粉,大葱,姜片,料酒抓匀,腌制20分钟以上
将土豆胡萝卜菜椒洋葱洗好削皮切好
调汁:耗油2勺甜面酱2勺番茄酱1勺再加入少许酱油蜂蜜
油热后放蒜瓣再放蔬菜,加少许盐黑胡椒调味
将鸡翅摆好,盖上锅盖闷20分钟
酱汁铺满,过一会翻几下就可以了
完成
可根据自己口味添加蔬菜
降低胆固醇酱油含有多种维生素和矿物质,可降低人体胆固醇,降低心血管疾病的发病率,
酱油里有一种营养物质叫氨基酸态氮,这种物质是大豆发酵过程中产生的,发酵的时间长,
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有