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快手营养早餐－厚蛋烧

对于家有上学的孩子来说，早餐非常重要。但是时间有限的早上，快速很有必要

爱吃的快乐泡泡
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间10-20分钟

厨具其它厨具

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快手营养早餐－厚蛋烧热量：284 千卡

脂肪：11.01克
蛋白质：23.86克
碳水化合物：63.22克

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食材主料/辅料

鸡蛋 3个、面粉 50克、水 50毫升、自制午餐肉（见我之前方子）适量、葱花适量

快手营养早餐－厚蛋烧的做法步骤

步骤1/6

葱花，午餐肉切丁准备
步骤2/6

鸡蛋加盐调匀
步骤3/6

加入面粉调匀至无颗粒
步骤4/6

加入水继续调匀
步骤5/6

锅中刷薄油，倒入蛋液，再撒入午餐肉丁和葱花
步骤6/6

蛋液熟透起锅即可，逞热卷起，根据喜好放番茄酱

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