紫薯粗纤维比较多,利于肠道蠕动,但做土豆泥会偏干,所以加了点牛奶,又顶饱又营养又减肥~啦啦啦
土豆紫薯削皮切小块,紫薯颜色比较深,喜欢什么口味颜色自己调比例~
上锅蒸20分钟到半小时,然后加牛奶黄油糖盐打泥~好啦~
促进身体发育黄油富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免
黄油的选购好的黄油在室温下应该是密实平滑,没有气泡,没有鼓包,不粘,不易碎,无附
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有