蒜香蜜汁黑椒鸡排

步骤1/12

准备一块鸡胸肉

步骤2/12

可以切成两片，鸡胸厚的话可以切成三片

步骤3/12

均匀撒上盐

步骤4/12

黑胡椒

步骤5/12

酱油

步骤6/12

蜂蜜和油

步骤7/12

蒜末和生粉

步骤8/12

用你的双手给鸡胸肉按摩一下，然后放冰箱腌制一晚

步骤9/12

第二天就可以煎了，锅里倒一汤匙橄榄油

步骤10/12

将鸡胸肉和酱汁一起倒入锅中，盖上锅盖小火慢煎，全程盖锅盖哦

步骤11/12

煎至金黄翻面煎，记住还是要盖锅盖煎

步骤12/12

煎熟 切开会有汁水渗出 你觉得还会柴吗？