健康杂粮馒头

步骤1/7普通面粉，杂粮粉，黑麦粉以1:2:1的比例混合。温水把酵母化开，倒入面粉，揉成一个较硬的面团，发酵2小时

步骤2/7红枣切碎，花生压成碎，红糖块切碎拌匀

步骤3/7发好的面使劲揉，把气都排干净，包入馅料

步骤4/7蒸20-30分钟，视馒头大小而定

步骤5/7

普通馒头

步骤6/7

红枣花生

步骤7/7

红豆沙