乒乓球大的元贝4只,黑虎虾仁10只,青豆玉米粒适量
把元贝虾仁切成丁,胡萝卜切丁,西兰花在水里焯一下
黄油化了把蔬菜放进去炒一下加蚝油海鲜酱油
再用黄油炒虾仁和元贝
加橄榄油把米饭和蔬菜混合炒一下,加少许盐
放在锡纸烤盘里
在上面铺上虾仁和元贝
撒上马苏里拉奶酪,多撒,奶酪剩的不多了所以我撒少了
烤箱预热上下火180度,烤18分钟
超美味的海鲜焗饭
促进身体发育黄油富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免
黄油的选购好的黄油在室温下应该是密实平滑,没有气泡,没有鼓包,不粘,不易碎,无附
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