海鲜芝士焗饭的热量

海鲜芝士焗饭的热量和减肥功效

海鲜芝士焗饭热量：1462 千卡
脂肪：134.12克
蛋白质：98.27克
碳水化合物：51.86克
钠：7645.3毫克
钙：1023毫克
铁：11.16毫克
钾：531毫克

海鲜芝士焗饭热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
米饭	克	289千卡	115千卡
元贝	克	280千卡	264千卡
马苏里拉奶酪	克	329千卡	302千卡
蚝油	克	35千卡	174千卡
酱油	克	23千卡	63千卡
黄油	克	506千卡	888千卡
总量	579克	海鲜芝士焗饭热量/卡路里1462千卡
热量1462千卡,相当于擦玻璃487分钟消耗的热量180

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