研究发现,很多人没有达到建议的每日蔬菜和水果摄入量。因此,每天吃沙拉可以帮助接近这一目标。蔬菜和水果含有大量营养成分,对健康有很大益处。此外,这种绿色食物能够提供给人体更多抗氧化剂,从而降低患癌症等疾病的风险。因此,每天吃五份蔬菜不是一个随便的说法,而是一个健康的生活方式。
鸡蛋煮熟放到冷水里面浸泡5分钟
热锅融化黄油,加入切小块的面包丁,煎至金黄香脆出锅
蔬菜清洗干净沥干水份,入冰箱冷藏半小时取出
加入面包片和切好的鸡蛋片
加入丘比大拌菜沙拉汁
搅拌均匀即可
盛出好好品尝吧
健康又美味
丘比沙拉汁味道很棒,对调配油醋汁没概念及懒人简直是福音。
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