好吃的健身餐 龙利鱼套餐

步骤1/5

首先准备好食材，龙利鱼切块，加入黑胡椒，花雕酒腌制15分钟，西兰花水煮，紫甘蓝切块，紫薯蒸熟

步骤2/5

锅里倒入少量橄榄油 放入龙利鱼，小火煎，大概三四分钟以后翻面

步骤3/5

翻面后继续小火煎，煎至鱼肉熟

步骤4/5

煎好鱼后锅里放少量橄榄油，煎紫甘蓝，放几颗盐就好

步骤5/5

最后就是摆盘啦，看着还挺有食欲的??