鸡胸肉放入料酒姜片煮熟,
煮好的鸡胸肉放入冷水中过凉,用手撕成丝,
鸡蛋打散煎成蛋饼,切成条,土豆切成条,放水里面煮熟,过凉开水沥干,菜椒切成条,西红柿切成片,
把面条放入锅中煮熟过凉水,拌入香油防粘。
碗中放入面条,放上西红柿,菜椒,鸡蛋,土豆,咸蛋黄,鸡丝。
再淋上丘比沙拉汁芝麻口味和日式口味,拌匀即可享用
可以换成自己喜欢的蔬菜,
凉面的功效与作用凉面主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素。凉面的适合体质如
凉面的热量167 大卡(100克)凉面则以口味清淡、味道多样、随拌随吃、方便省事
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