肉丝下油锅翻炒至白色
倒入榨菜炒出香味
倒凉水
水沸后下面,我这是一个人的量,面快熟的时候放酱油,盐和一点鸡精
出锅啦,是不是很简单!
炒菜爆锅时放碘盐,碘的食用率仅为10%,中间放碘盐食用率为60%出锅时放碘盐食用
食盐的食用宜忌宜食食食盐适宜急性胃肠炎者、呕吐腹泻者,炎夏中暑多汗烦渴者、咽喉肿
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