迷迭香香煎鳕鱼-曹妈妈

步骤1/6

鳕鱼洗净沥干（或用厨房用纸吸干水分），鳕鱼若是从冷冻箱中取出要提前解冻哦！

步骤2/6

均匀抹上盐，柠檬汁和胡椒粉腌制半小时

步骤3/6

平底锅倒入橄榄油，开中小火

步骤4/6

放入鳕鱼块煎至两面稍黄，中途再撒入少许柠檬汁

步骤5/6

最后撒入迷迭香末

步骤6/6

出锅！鳕鱼肉质鲜嫩少刺，营养价值高，特别适合孩子老人食用，这么简单易做，你还不赶快试试！？