准备食材1.排骨切焯水2.玉米切断3.藕去皮切块
在高压锅内加入适量的清水,加入排骨,花椒,姜,适量的盐,炖20-30分钟。
20分钟左右后,关火,注意等高压锅排气后加入莲藕,玉米,再炖5分钟左右,排气出锅。
出锅。
排骨的营养价值猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋
我们在挑选玉米的时候首先要选嫩的,因为嫩玉米含的水分多,吃起来口感好,甜甜的,软
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