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莲藕可以消食止泻,开胃清热,滋补养性,预防内出血,玉米含有维生素c和花生营养价值更高含很多钙,连牛奶,鸡蛋,猪肉都对花生甘拜下风。每天吃一把花生,都很有营养噢!

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难度普通 口味其它口味 工艺其它工艺 时间10-20分钟 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

花生 2人份、 排骨 适量、 莲藕 1根、 玉米 1根、 适量、 食用油 适量

花生玉米莲藕排骨汤的做法步骤

小窍门

排骨是婆婆自己在家用盐淹制跟烟熏过的,所以颜色有点红,前两天婆婆过来看我时带了一些排骨和花生过来,今天早上就去市场买莲藕和玉米回来煲汤,因为肉本身就有味道了,所以煮时就不用放盐了!

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