莲藕可以消食止泻,开胃清热,滋补养性,预防内出血,玉米含有维生素c和花生营养价值更高含很多钙,连牛奶,鸡蛋,猪肉都对花生甘拜下风。每天吃一把花生,都很有营养噢!
(灯光有点暗,拍得不是很清楚。)玉米莲藕洗净,斩断,花生提前泡久一点。锅里放水,倒入所有材料煮半个小时就好了!
美味营养汤煮好了,先盛一碗吃!嗯。味道还不错!
排骨是婆婆自己在家用盐淹制跟烟熏过的,所以颜色有点红,前两天婆婆过来看我时带了一些排骨和花生过来,今天早上就去市场买莲藕和玉米回来煲汤,因为肉本身就有味道了,所以煮时就不用放盐了!
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有