南瓜所含果胶可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者;能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,还能帮助肝、肾功能的恢复。
给孩子食用的话,咱们可以选这种墨绿色皮的小南瓜,超市叫贝贝南瓜,其口感很像栗子,是沙沙的甘甜味道,出水比较少。
把蒸好的南瓜捣碎,再做成面团,包裹豆沙,小火煎到两面金黄。这样做出来金灿灿的栗面南瓜饼,小朋友怎能抗拒这个诱惑呢?
将南瓜洗净,整个蒸15分钟左右。
这种南瓜去皮很容易,上面划一刀,很轻松就撕下来。
看,很像栗子的感觉吧?待南瓜晾到温热,剥开南瓜皮,把南瓜掰成小块。
接着放入捣碎再混合适量糯米粉,揉成面团。
醒发10分钟
取50克左右的面团为一个,擀开,再包裹适量豆沙馅。
滚圆后按成馅饼状,外皮沾一层清水,包裹面包屑。依次都做好。
平底锅放适量食用油,放入南瓜饼,煎到两面金黄即可。
做好的南瓜饼,香甜酥脆,包裹豆沙馅,更是小朋友的爱,您可以试试看哦,口感很棒。
金灿灿的满满能量,吃一口就放不下。
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