弟弟不爱吃饭哄弟弟吃饭才做的
用面粉和胡萝卜汁和面也可以用其他蔬菜汁
这个是紫薯的
切成像这样的小团方便擀饺子皮
已经擀好的饺子皮
包好的成品饺子是不是看着很有食欲呢
上锅蒸十几分钟出锅咯
那些肉馅,主要是看肥瘦,肥肉做馅,饱和脂肪酸高不营养,热量也高,对人体不好,而瘦
富含碳水化合物这部分营养主要存在于麦粒的胚乳里,也就是精制面粉!就是去掉大部分富
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