山药去皮切成段,放进蒸锅蒸熟
蒸熟的山药加一点牛奶,白糖放在料理机里打成泥
把山药泥装在漂亮的杯子里
淋上蓝莓酱(蓝莓酱要用凉水化开)放上蓝莓,是不是很漂亮,像冰激凌!
美味
白糖的功效与作用白砂糖味甘、性平,归脾、肺经。有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝
增进视力医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(rhodopsi
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