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食物热量
蓝莓山药泥的热量和减肥功效
蓝莓山药泥
热量:
404
千卡
脂肪:
4.06克
蛋白质:
10.29克
碳水化合物:
143.09克
钠:
59.2毫克
钙:
297毫克
铁:
1.01毫克
钾:
600毫克
蓝莓山药泥
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
山药
克
135
千卡
57
千卡
蓝莓酱
克
39
千卡
56
千卡
白糖
克
78
千卡
392
千卡
牛奶
克
47
千卡
42
千卡
蓝莓
克
105
千卡
57
千卡
总量
623
克
蓝莓山药泥热量/卡路里
404
千卡
热量404千卡,相当于
酒保
176分钟消耗的热量
138
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