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南瓜盅

宝宝的大好食欲与妈妈的心情息息相关！

吴思思April
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难度简单

口味其它口味

工艺其它工艺

时间30分钟-1小时

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

南瓜盅热量：500 千卡

脂肪：5.5克
蛋白质：25.2克
碳水化合物：20.85克

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食材主料/辅料

日本南瓜一个、紫山药or山药少量、鸽子蛋 1个、干虾米适量、洋葱少许、三文鱼一小块、柠檬一小片

南瓜盅的做法步骤

步骤1/7

全部材料如图
步骤2/7

三文鱼弄碎
步骤3/7

虾米打碎
步骤4/7

南瓜切开三分之一刮去里面的肉和三文鱼山药丁洋葱丁鸽子蛋少许柠檬汁混和
步骤5/7

南瓜先上锅蒸15分钟
步骤6/7

混和的各种倒入南瓜内蒸20分钟
步骤7/7

起锅撒少许虾米末

小窍门

我始终坚持，三岁以内的宝宝不吃盐，所用的虾米也是无盐淡干哦！

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