为了健康减肥
将土豆、紫薯、秋葵切块准备,锅内烧水然后将切好的三个菜下锅煮至松软!
将鸡胸肉切条,我用的胡椒酱腌制十分钟左右,锅内热油,煎至熟,记得要翻面哦,两面都要煎,青椒我随意加的!煎好后切块!
将苦菊打底,随后放冷却好的土豆紫薯以及秋葵、鸡肉,蓝莓,芒果,撒上沙拉汁,最好再把碾碎的杏仁撒上就大功告成咯
增进视力医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(rhodopsi
如在当地农场购买了大量的蓝莓,把其放在烘烤板或托盘的单层内冷冻几小时,确定它们已
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