秋葵、山药、黑木耳的组合是净化肺腑、提升免疫力的最佳组合，三者都是清爽简单的味道。它们的组合给餐桌上带来了一抹早春绿色的小清新味道。
干黑木耳提前用冷水泡发。
将山药的皮去掉，切片后用冷水加白醋泡，以免山药片变黑
秋葵洗净后切片。
蒜瓣切片备用。
炒锅中的油加热至六成热时，将蒜片放进去煸炒至金黄色。
放入秋葵、山药、木耳进行翻炒。
起锅时放盐、糖后，翻炒均匀后盛出。
增强食欲秋葵花中所含的十四烷酸这种饱和性的脂肪酸含量非常的该，所以也是一味非常不
秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初由印度引入我国。目前黄秋
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有
