微波炉版香菇滑鸡,不但健康少油,而且口感清淡,鸡肉入口滑嫩。是减肥爱美、崇尚健康人士的最佳选择。
香菇洗净切片。
鸡胸肉切片,加盐、料酒、胡椒粉、玉米淀粉,抓匀腌制20分钟。
碗里放入盐、生抽、芝麻油。
将香菇摆在盘底,将鸡片码在香菇上,淋入碗汁。
放入微波炉。高火加热5分钟。
将盘取出后撒葱末、胡萝卜末。
再次放入微波炉,高火加热30秒。
成品。
大家在吃饭之前都要先喝一杯温开水或者是一碗清淡的汤水,这样能够垫一下肚子,抑制大
鸡胸脯肉的功效与作用鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身
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