春天当然最多的当然是时令蔬菜啦,平时不喜欢吃蔬菜,这个蔬菜汤却非常爱,番茄微微的酸,西芹的香味,椰菜(卷心菜)的甜综合了番茄的酸味,黑胡椒带淡淡的辣味,只用盐调味足以。做法简单但食材丰富,补充各种维生素。油一定要加,可以用热水加点油,再把蔬菜放进去。
准备食材,大概是4碗的分量,请适量增加
把蔬菜都清洗干净,切成块状或者片状
把切好的蔬菜除卷心菜之外都放入锅中,加入1~2勺的色拉油,适量黑胡椒碎,倒入1000毫升左右的水
开启电饭锅的煲汤模式1小时,在10~15分钟的时候,打开锅把沫撇掉,继续炖煮。
还剩15分钟的时候再把椰菜放进去煮,这时候可以加盐调味这样蔬菜比较有味道,也可以起锅的时候再加。因为这个电饭锅煮汤比较慢,用汤锅等整个汤的时候煮30分钟左右就差不多了
1.一定要加油!一定要加油!一定要加油!重要的事情说三遍,这样胡萝卜素和番茄红素才能溶于油脂
2.卷心菜可以一起加,但是后加煮出来口感比较适中
3.黑胡椒碎最好要加,不要白胡椒要黑胡椒
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