早上儿子预约晚上吃拌饭,晚上即可执行。
各式蔬菜,洗净切好备用,黄豆芽和胡萝卜需要炒熟,才能加入饭内,鸡蛋可以煎半熟再放入。
砂锅内刷一层油,放入米饭!
放入加工好的各式蔬菜,蔬菜随自己的喜好!但要少放容易出水的蔬菜,以免拌饭太粘!
放入肉酱
放入鸡蛋,大火1分钟,小火4分钟即可,时间长了容易糊!
放两大勺拌饭酱!
成品配花生核桃豆浆。
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
5公斤米加2-3毫升醋的比例放些食醋,可使米饭易于存放和防馊,而且蒸出来的米饭并
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