快手午餐-罐头三文鱼沙拉配菠菜薄饼

步骤1/11

所有材料

步骤2/11

三文鱼沙拉

步骤3/11

洋葱切粒 番茄切粒三文鱼取出来 都放在一个大碗里面 加入 香草 盐

步骤4/11

把食用油烧热（冒烟的程度）淋在食材上面 加入一汤匙的生抽

步骤5/11

搅拌均匀 即可

步骤6/11

菠菜薄饼
菠菜洗净 切段 榨汁 滤渣留汁
面粉里加入半汤匙的盐 一汤匙的食用油（没有煮过的油） 然后慢慢的加入榨好的菠菜汁

步骤7/11

混合面团

步骤8/11

揉成一个光滑 不沾手的面团 放在温暧处醒15到20分钟

步骤9/11

接着把醒发好的面团 平均的分成等份的小面团 擀成小饼形 厚度大约在硬币的厚度就可以

步骤10/11

平底锅 开火 放入擀好的小饼 无需加油 小火烙 两边都出小泡泡 就可以出来了 中间反转一次

步骤11/11

薄饼 三文鱼沙拉 加些青瓜丝 配一起食用 喜欢辣的 可以加入青椒碎 或指天椒