黄瓜切片、青椒切丝备用
葱花、泡椒备用
老家带来的土鸡蛋
鸡蛋打散备用,打散的蛋液忘记拍照…
热锅,倒入橄榄油,烧至四成热
倒入搅拌好的蛋液
翻炒几下,至鸡蛋定型
盛出备用
热锅放入少量橄榄油
倒入黄瓜、青椒
放入适量醋、盐,继续翻炒
放入鸡蛋,炒几下
最后放入泡椒、葱花、少量生抽翻炒均匀,出锅
装盘
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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