蛋煎饼作为早餐快手又营养,可以随意加入自己喜欢的多种食材搭配出不同的美味~~正因为易做美味所以也是我餐桌上经常会出现的早餐。
我爱把粗粮混搭于蛋煎饼中,适当补充膳食纤维对身体是极好。
这次加入豆浆口感更甘甜,p3豆浆机把豆子细胞壁破壁得更细,蛋饼就像舞者的舞衣般,在舌尖上跳舞
先用豆浆机做出一份免滤豆浆,
打发散2蛋
加入放凉的150克豆浆搅拌均匀,
再加入100克面粉,10克麸皮不规则搅拌均匀
放一点菜丝拌匀,热锅,小火,锅中刷层薄薄的油。右手勺一勺子蛋糊倒在锅中,
左手迅速持锅柄转动,令蛋糊摊成薄薄一层,
全程小火煎至一边可以推动时,翻面煎至微黄上色,记得全程小火多次推动蛋饼和翻面,才会令蛋饼上色均匀。
做好是薄薄的一张,趁热吃会脆口呵!也可以像我一样全部做好折叠造型,这样的蛋饼口感稍软,一样美味。
取2张卷成卷切断,其余蛋饼对折再对折成为扇形,摆盘就好了
加入豆浆会更好吃,豆子的植物蛋白和维 E全吸收
豆浆蛋饼就像舞者的舞衣般,在舌尖上跳舞
全程小火煎
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有