今天颠覆的这道三无大酱汤呢,很适合节日期间来做,原因也有三点:一是食材丰富,可以根据一家人的口味添减;二是可以顺便清理下节日其间冰箱里各类过剩的存货;三是据说大酱的原料黄豆中含有的异戊醛是一种天然的植物激素,经常饮用能预防乳腺癌,降低与激素相关肿瘤的发病率。既然是营养、简单又无政治背景的一道美味,还犹豫什么呢?快快行动起来啦~
黄豆酱两大勺、辣酱适量、西葫芦半个、西红柿一个、二次淘米水、土豆一个、小干鱼5条、新鲜香菇、豆腐一块儿、牛肉片200克。
黄豆酱和辣酱加半碗淘米水和匀、西红柿切块儿、土豆和西葫芦切片、香菇手撕成块儿、牛肉在开水里涮下、小干鱼洗净去掉鱼头、豆腐掰成小块儿。
砂锅或石锅里放入小干鱼儿、混匀的酱汤和淘米水加盖中火煮开后小火煮15分钟。
放入香菇和土豆煮开后煮10分钟。
放入西葫芦和西红柿煮开后煮5分钟。
投入牛肉片不加盖煮到肉熟汤沸腾,约3分钟。
关火后,倒入豆腐块儿,加盖保温。
上桌开动,小心烫哦。
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