多吃荷兰豆益脾胃,有益新陈代谢,但在烹调过程中一定要煮熟,不然会有毒。
大蒜切成小丁或者碾成蒜末做备用
荷兰豆掐头去尾,洗净
荷兰豆开水下锅煮熟,不要过老,不然会没有口感变得很面
煮好后迅速放入冷水中,冷热相激,变得翠绿
热锅冷油,放入蒜末爆香。蒜末至微黄就可以下荷兰豆了
放入荷兰豆后迅速煸炒,放少量盐和鸡精调味即可出锅
一盘翠绿的荷兰豆~健康又美味!
非常方便的一道蔬菜~
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会
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