自己动手做卫生又营养的菠菜面。吃着也放心
菠菜洗净晾干水放进搅拌机理搅拌成菠菜泥
将菠菜泥倒进面粉里加少许盐和匀
和成光滑的面团,静止20分钟
在案板上撒少许面粉,将面团捍成大片的面饼
在面团上撒少许面粉防粘,重复折叠,切成条
锅里放水烧热,加点橄榄油,水沸腾后放进菠菜面条煮熟。中途倒进鸡汤继续煮4分钟。面条煮好了。开吃
南瓜泥和糙米可以一起吃,一起吃可预防贫血。南瓜泥和糙米这两个食物之间没有相克元素
高筋面粉的功效与作用养心、益肾、除热、止渴。主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外
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