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清炒花菜-瘦身健康两不误，晚餐最相宜

最近一直在瘦身，节食减肥实在受不了也坚持不下去，这道清炒花菜少油、健康又有饱腹感，最近的晚餐就一直是它了。

汤小圆的一人食
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难度简单

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清炒花菜-瘦身健康两不误，晚餐最相宜热量：640 千卡

脂肪：100.4克
蛋白质：5.2克
碳水化合物：15.8克

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食材主料/辅料

花菜半棵、花生油适量、盐少许

清炒花菜-瘦身健康两不误，晚餐最相宜的做法步骤

步骤1/2

锅中倒油，油热后，倒入花菜大火翻炒。
步骤2/2

直至花菜的茎变色，稍加一点水，关火，加盐。

小窍门

时间和火候的把握

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