排骨用凉水泡三个小时左右,然后清洗下,放入凉水里,加几片姜片,煮一下,去沫
排骨焯水的时候,土豆豆角切好备用
热油里加入姜片,爆香
排骨用清水冲洗下,放入锅里煎一下
排骨两面焦黄时放入豆角炒一下
豆角颜色变翠绿时候倒入土豆,翻炒下
放入生抽老抽干辣椒,加入一小碗水
翻炒一会儿,盖上锅盖,炖
要炖半小时左右吧,水快干的时候再加点,炖到肉比较透即可
然后出锅
配上白米饭,吃吧
老抽的营养价值作为调味品,可以调味和调色,适当补充铁。老抽的适用人群一般人群均可
锅中留油,烧至五成热,转小火,放入豆豉碎、干辣椒炒至出香味,转大火后倒入韭菜,炒
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