准备好食材:香菇3个,金针菜1把,枸杞1小把,等量的熟地黄和当归
食材洗净,泡水30分钟
排骨飞水
排骨放入煲中
调味:1勺盐,3勺黄酒
水开后,转小火炖煮30分钟。汤很香醇,补血补肾,好喝又健康
排骨的营养价值猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋
此外,枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平,对脂肪肝
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