准备好所有的食材
将大蒜和青椒切成蓉状备用
将大蒜放入碗中,放入5克食用油搅拌均匀
将蒜蓉放进微波炉中,中火2分钟,每半分钟打开搅拌1次,以免烤糊
将大虾洗净,去腥线
将大虾从头划开成为两瓣
尾部留出2厘米不切
用料酒腌制5分钟
虾头分开、虾尾朝上摆盘
将烤好的蒜蓉和青椒均匀的扑在虾尾两边
将虾放进微波炉中,中火烤制2分钟
蒸鱼豉油+糖+盐,均匀淋入虾背中
再次放入微波炉烤制2分钟
烤出即食咯~好香喔!
健康提示:大蒜中含有大量的大蒜素,与空气充分接触后才可以释放出来,能有效抗癌,因此大蒜切成蒜蓉不仅使这道菜味道更美,还能使更多的大蒜素被人体吸收利用哦~另外这道菜的健康做法,既少油少盐,又保留了大虾原有的鲜美,适合各种人群食用。
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