燕麦片煮熟,水果洗干净。
这是煮好的燕麦片。
燕麦片放到微波炉里转到干为止。
这是从微波炉里拿出来的。
加上2小杯酸奶。
水果切好,剥好,放入燕麦片。
最后是这个样子的。
如何挑选燕麦片买的时候要注意看生产时间和厂家。因为燕麦这东西蛋白质含量高,容易霉
它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨
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